Qi gong

«Le QI GONG est l’art d’utiliser le mouvement, le souffle et l’esprit pour purifier et renforcer l’énergie vitale. C’est un art de santé et de longévité.»

Le Qi Gong est une pratique chinoise très ancienne, datant de plusieurs millénaires et trouvant son origine dans la culture taoïste, l’idéogramme chinois signifie «maîtrise de l’énergie» ou «travail du souffle»

Il s’agit de mouvements lents accomplis dans la détente et dans un esprit serein. Ceux-ci permettent de détendre et placer le corps afin que le Qi (énergie de vie) augmente et circule harmonieusement dans les différentes zones, méridiens et organes du corps. En conséquence le niveau d’énergie et de santé se voit amélioré.

C’est à la fois une méthode thérapeutique, un chemin vers le bien être intérieur, elle permet de cultiver la santé, la sagesse, l’intelligence, la force d’esprit…

Les cours de Qi Gong sont ouverts à tous, ils se composent d’un échauffement, de postures statiques et de divers enchaînements et marches. La plupart des mouvements sont réalisés debout mais aussi parfois assis ou allongé. Ils peuvent être adaptés en fonction des possibilités de chacun.